Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
| Tipo de exercício: | Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Ombro |
| Músculos Secundários: | Ombro, Quadríceps, Triceps |
| Equipamento: | Barra Reta |
| Nível do Usuário: | Nível 6 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |