Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis

Arremesso unilateral-kettlebell

Músculos relacionados:

Moderada

Tipo de exercício:	Corpo todo , Pesos Livres
Músculos Principais:	Ombro
Músculos Secundários:	Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Panturrilha, Trapézio, Triceps
Equipamento:	Kettlebells
Nível do Usuário:	Nível 5 até Nível 9
Segmento Corporal:	Membros inferiores e tronco, Membros superiores
Movimento:	Não se aplica