Catálogo de
exercícios
Burpee no Bosu
Músculos relacionados:
Peitoral
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Peitoral, Quadríceps
Músculos Secundários:
Deltóide anterior, Triceps
Equipamento:
Bosu
Nível do Usuário:
Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Agilidade na escada horizontal com uma perna
Deslocamento lateral passando o step
Agachamento "plie" c/ halter
Agachamento + desenvolvimento c/ kettlebell