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Caminhada c/ agachamento avanço c/ halter
Músculos relacionados:
Dificuldade:
ModeradaDetalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Exercício Coordenativo , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Glúteos, Isquiotibiais |
| Equipamento: | Halter |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco |
| Movimento: | Dominância do quadril |