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| Tipo de exercício: | Cardiovascular |
| Músculos Principais: | Isquiotibiais |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Abdutores do quadril, Flexores do quadril, Gastrocnêmio, Isquiotibiais, Quadríceps, Sóleo |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
| Movimento: | Dominância do quadril |