Catálogo de
exercícios
Flexão de quadril
Músculos relacionados:
Isquiotibiais
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento
Músculos Principais:
Isquiotibiais
Músculos Secundários:
Abdominal, Flexores do quadril, Glúteos
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
Exercícios relacionados
Stiff na barra guiada
Flexão de quadril unilateral em pé c/ perna estendida
Stiff - Flexão e extensão do tronco c/ pernas estendidas
Alongamento - flexor de quadril, tronco e isquiotibiais