Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Seja um membro!
| Tipo de exercício: | Cardiovascular , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG |
| Músculos Principais: | Flexores do quadril, Quadríceps |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores |