| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Peito |
| Músculos Secundários: | Músculos da região média das Costas e escapulares, Obliquos, Ombro, Quadríceps, Triceps |
| Equipamento: | Cross over máquina - cabo |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |