Catálogo de
exercícios
Crucifixo unilateral na bola
Músculos relacionados:
Peitoral
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Fit-Ball , Pesos Livres
Músculos Principais:
Peito
Músculos Secundários:
Biceps, Deltóide anterior
Equipamento:
Banco Reto, FitBall, Halter
Nível do Usuário:
Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Passe com Medicine Ball (Peitoral)
Supino reto c/ halteres - solo
Flexão de Braço sobre Medicine-Ball
Flexão de braços c/ deslocamento a frente "lagarto"