Exercícios
Crucifixo unilateral na bola
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Fit-Ball, Pesos Livres
Músculos Principais:
Peito
Músculos Secundários:
Biceps, Deltóide anterior
Equipamento:
Banco Reto, FitBall, Halter
Nível do Usuário:
Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
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