Catálogo de
exercícios
Crucifixo unilateral na bola
Músculos relacionados:
Peitoral
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Fit-Ball , Pesos Livres
Músculos Principais:
Peito
Músculos Secundários:
Biceps, Deltóide anterior
Equipamento:
Banco Reto, FitBall, Halter
Nível do Usuário:
Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Supino Explosivo
Peitoral c/ cabo crossover
Crucifixo unilateral na bola
Flexão de braço espartano - c/ movimento da posição das mãos