Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Seja um membro!
| Tipo de exercício: | Fit-Ball , Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Peito |
| Músculos Secundários: | Biceps, Deltóide anterior |
| Equipamento: | Banco Reto, FitBall, Halter |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |