Catálogo de
exercícios
Desenvolvimento alternado de ombros aduzidos
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Trapézio, Triceps
Equipamento:
FitBall, Halter
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Saco de velocidade
Tríceps horizontal unilateral com halter no banco
Voador inverso c/ halter em banco inclinado c/ pegada neutra
Pullover e flexão de ombros com barra no banco reto