Catálogo de
exercícios
Desenvolvimento alternado de ombros aduzidos
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Trapézio, Triceps
Equipamento:
FitBall, Halter
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Elevação frontal de ombro c/ halter em banco inclinado
Arremesso acima com barra
Desenvolvimento em rotação externa de ombros
Saudação do despertar