Catálogo de
exercícios
Estiramento lateral do ombro com a bola
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento , Fit-Ball , Pilates , Yoga
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Obliquos
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Puxada vertical dinâmica c/ barra - acelerar fase excêntrica
Elevação lateral de ombros + isometria
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