Catálogo de
exercícios
Desenvolvimento de ombro Militar sentado
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Triceps
Equipamento:
Banco Reto, Barra Reta
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
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Elevação frontal c/ halter
Renada alta na barra guiada
Alongamento de ombro e biceps na cadeira