Desenvolvimento de ombro anterior sentado c/ barra
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Deltóide anterior |
| Músculos Secundários: | Deltóide médio, Deltóide posterior, Músculos da região média das Costas e escapulares, Peito, Triceps |
| Equipamento: | Banco inclinado, Banco Reto, Barra Reta |
| Nível do Usuário: | Nível 4 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
Passo a passo:
