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Tríceps Mergulho c/ banco

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia
Músculos Principais: Deltóide anterior, Peitoral maior, Triceps
Músculos Secundários: Peitoral maior- porção esternal, Peitoral menor
Equipamento: Banco Reto
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros superiores
Passo a passo:

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