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Desenvolvimento de ombro anterior sentado c/ barra

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais: Deltóide anterior
Músculos Secundários: Deltóide médio, Deltóide posterior, Músculos da região média das Costas e escapulares, Peito, Triceps
Equipamento: Banco inclinado, Banco Reto, Barra Reta
Nível do Usuário: Nível 4 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores
Passo a passo:

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