Tipo de exercício: | Fit-Ball, Pesos Livres |
Músculos Principais: | Deltóide anterior |
Músculos Secundários: | Deltóide médio, Peitoral maior- porção Clavicular, Serrátil Anterior, Supraespinhal, Trapézio inferior, Trapézio médio, Triceps |
Equipamento: | FitBall, Halter |
Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Membros superiores, Região do Tronco |
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