Catálogo de
exercícios
Desenvolvimento de ombro unilateral c/ halter sobre a Fitball
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres , Treino Funcional
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Triceps
Equipamento:
Banco Reto, Halter
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores, Região do Tronco
Exercícios relacionados
Rotação cubana
Elevação lateral + rotação externa de ombros c/ halteres
Elevação frontal sentado 45º
Alongamento de ombros e peitoral