Catálogo de
exercícios
Voador inverso bilateral c/ tronco flexionado - sem peso
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional
Músculos Principais:
Deltóide posterior, Ombro
Músculos Secundários:
Deltóide médio
Nível do Usuário:
Nível 2 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Elevação frontal de ombros + flexão e extensão de quadril
Elevação Lateral em L com Rotação Externa de Ombros
Rotação externa de ombro c/ borracha
Voador inverso - máquina