Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada!
Seja um membro!
Catálogo de
exercícios
Desenvolvimento unilateral com halter em pé
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Triceps
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
Nível 4 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rotação Externa Ombro Polia
Elevação lateral do ombro com elástico
Rotação de tronco diagonal c/ elástico
Alongamentos variados BÁSICO