Catálogo de
exercícios
Elevação de quadril com peso
Músculos relacionados:
Glúteos
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Pesos Livres
Músculos Principais:
Glúteos
Músculos Secundários:
Abdominal, Músculos da região inferior das Costas
Equipamento:
Anilhas, Exercícios solo
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