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Catálogo de
exercícios
Elevação de quadril com peso
Músculos relacionados:
Glúteos
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Pesos Livres
Músculos Principais:
Glúteos
Músculos Secundários:
Abdominal, Músculos da região inferior das Costas
Equipamento:
Anilhas, Exercícios solo
Exercícios relacionados
Elevação do quadril no solo c/ Fit ball
Agachamento com sustentação da bola em cima da cabeça
Prancha lateral com abdução de quadril
Deslocamento lateral com fita elática