Exercícios
Extensão de quadril e joelho em decúbito ventral c/ estabilização
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia, Pilates, Yoga
Músculos Principais:
Glúteos
Músculos Secundários:
Isquiotibiais
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Relacionados:
Agachamento utilizando Kettlebell (Unilateral)
Alongamento de glúteo
Agachamento com sustentação da bola em cima da cabeça