Catálogo de
exercícios
Extensão de quadril e joelho em decúbito ventral c/ estabilização
Músculos relacionados:
Glúteos
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Pilates , Yoga
Músculos Principais:
Glúteos
Músculos Secundários:
Isquiotibiais
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Glúteo 3 Apoios
Agachamento c/ apoio do banco - Sentar e levantar
Extensão de quadril solo
Alongamentos dinamicos variados