Tipo de exercício: | Calistenia |
Músculos Principais: | Glúteo máximo, Isquiotibiais |
Músculos Secundários: | Abdominal, Músculos da região inferior das Costas, Quadríceps |
Equipamento: | Exercícios solo |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Região do Tronco |
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