Exercícios

Elevação do quadril do solo c/ pernas estendidas e quadril flexionado

Baixa-moderada

Tipo de exercício:	Calistenia, Treino Funcional
Músculos Principais:	Abdominal
Equipamento:	Exercícios solo
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Região do Tronco