Exercícios
Elevação do quadril do solo c/ pernas estendidas e quadril flexionado
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia, Treino Funcional
Músculos Principais:
Abdominal
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Região do Tronco
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