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Elevação lateral de ombros + isometria

Músculos relacionados:

Baixa

Tipo de exercício:	Pesos Livres , Treino Funcional
Músculos Principais:	Ombro
Músculos Secundários:	Antebraço
Equipamento:	FitBall, Halter
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Membros superiores
Movimento:	Movimento de Puxar