Encolhimento de ombro sobre a cabeça - suspenso e c/ barra - COMBINADO
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Trapézio |
| Músculos Secundários: | Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro |
| Equipamento: | Barra fixa, Barra Reta |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
