Catálogo de exercícios
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Equilibrio na bola suiça ajoelhado
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Corpo todo , Fit-Ball , Pliometria |
| Músculos Principais: | Abdominal |
| Músculos Secundários: | Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Quadríceps |
| Equipamento: | FitBall |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
