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Equilibrio na bola suiça ajoelhado

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Corpo todo, Fit-Ball, Pliometria
Músculos Principais: Abdominal
Músculos Secundários: Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Quadríceps
Equipamento: FitBall
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo

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