Estabilização frontal c/ elevação do quadril dinâmica
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Abdominal |
| Músculos Secundários: | Glúteos |
| Equipamento: | Exercícios solo |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores e tronco, Região do Tronco |
| Movimento: | Isometria |
Passo a passo:
