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Estabilização frontal dinâmica - prancha frontal c/ mudança da posição das mãos

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional
Músculos Principais: Abdominal
Músculos Secundários: Músculos da região inferior das Costas
Nível do Usuário: Nível 4 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Região do Tronco

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