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Estabilização frontal na FitBall c/ apoio de cotovelo e rotação dinâmica do ombro

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Artes Marciais, Calistenia, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Fit-Ball, Treino Funcional
Músculos Principais: Abdominal
Músculos Secundários: Grande dorsal, Músculos da região inferior das Costas, Obliquos, Ombro
Equipamento: FitBall
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Região do Tronco

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