Estabilização frontal - prancha frontal dinâmica c/ elevação do quadril | Catálogo de Exercícios

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Estabilização frontal - prancha frontal dinâmica c/ elevação do quadril

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Músculos relacionados:

Dificuldade:

Baixa
Baixa-moderada
Moderada
Moderada-alta
Alta

Detalhes técnicos:

Tipo de exercício:	Calistenia , Corpo todo , Exercício Coordenativo , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional
Músculos Principais:	Abdominal
Músculos Secundários:	Flexores do quadril, Músculos da região inferior das Costas
Nível do Usuário:	Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:	Corpo todo, Região do Tronco