Tipo de exercício: | Calistenia, Corpo todo, Exercício Coordenativo, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional |
Músculos Principais: | Abdominal |
Músculos Secundários: | Flexores do quadril, Músculos da região inferior das Costas |
Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Corpo todo, Região do Tronco |
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