Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada!
Seja um membro!
Catálogo de
exercícios
Estiramento do quadríceps no solo
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Corpo todo
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Quadríceps
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo, Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Salto Lateral Sobre o Caixote
Agachamento avanço pliométrico dinâmico - peso do corpo
Flexão de braços + salto vertical c/ movimento dos braços …
Avanço c/ obliquo