Exercícios
Exercício de estabilização em cima da bola- Ajoelhado
Dificuldade:
Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Artes Marciais, Corpo todo, Fit-Ball, Pilates, Yoga
Músculos Principais:
Obliquos
Músculos Secundários:
Abdominal, Obliquos
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
Nível 7 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Relacionados:
Rotação do tronco em cima do banco com peso- twister
Prancha lateral c/ balanço das pernas pliométrico
Oblíquo de pé c/ Halter