Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Seja um membro!
| Tipo de exercício: | Alongamento |
| Músculos Principais: | Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores, Região do Tronco |