Exercícios
Extensão de tronco no banco reto
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Músculos da região inferior das Costas
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais
Equipamento:
Banco Reto
Nível do Usuário:
Nível 7 até Nível 10
Segmento Corporal:
Região do Tronco
Relacionados:
Pose do portão
Alongamento "do gato" - extensão da coluna e depois arqueam…
Extensão de tronco na máquina