Exercícios

Stiff com Halteres

Moderada

Tipo de exercício:	Pesos Livres
Músculos Principais:	Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas
Músculos Secundários:	Eretores da coluna, Glúteos
Equipamento:	Halter
Nível do Usuário:	Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:	Corpo todo