Extensão de tronco "superman"

Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia
Músculos Principais: Músculos da região inferior das Costas
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco, Membros superiores, Região do Tronco