Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
Extensão do tronco no banco romano
Músculos relacionados:
Dificuldade:
Baixa-moderadaDetalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG |
| Músculos Principais: | Glúteo máximo, Isquiotibiais |
| Músculos Secundários: | Eretores da coluna, Músculos da região inferior das Costas |
| Equipamento: | Banco romano |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco, Região do Tronco |
| Movimento: | Dominância do quadril |