Catálogo de
exercícios
Flexão de braço cruzada c/ step
Músculos relacionados:
Peitoral
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Peito
Músculos Secundários:
Ombro, Triceps
Nível do Usuário:
Nível 7 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
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