Catálogo de
exercícios
Flexão de braço cruzada c/ step
Músculos relacionados:
Peitoral
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Peito
Músculos Secundários:
Ombro, Triceps
Nível do Usuário:
Nível 7 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Flexão de braço com extensão de quadril alternada
Supino reto c/ halter - movimento curto - ênfase movimento…
Supino Alternado com Halteres
Supino reto com barra três tempos