Exercícios
Flexão de joelhos unilateral na Bola Suiça
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Fit-Ball, Pilates
Músculos Principais:
Isquiotibiais
Músculos Secundários:
Glúteos
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros inferiores
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