Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
| Tipo de exercício: | Fit-Ball , Pilates |
| Músculos Principais: | Isquiotibiais |
| Músculos Secundários: | Glúteos |
| Equipamento: | FitBall |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores |
| Movimento: | Movimento de Puxar |