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Flexão do quadril c/ Fit ball apoio isométrico de membro superior

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Fit-Ball, Treino Funcional
Músculos Principais: Abdominal
Músculos Secundários: Abdominal, Antebraço, Biceps, Flexores do quadril, Glúteos, Grande dorsal, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Obliquos, Ombro, Peito, Pescoço, Quadríceps, Trapézio, Triceps
Equipamento: Exercícios solo, Medicine Ball
Nível do Usuário: Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Região do Tronco
Passo a passo:

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