Flexão do quadril c/ Fit ball apoio isométrico de membro superior
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Fit-Ball , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Abdominal |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Antebraço, Biceps, Flexores do quadril, Glúteos, Grande dorsal, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Obliquos, Ombro, Peito, Pescoço, Quadríceps, Trapézio, Triceps |
| Equipamento: | Exercícios solo, Medicine Ball |
| Nível do Usuário: | Nível 6 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Região do Tronco |
| Movimento: | Dominância do quadril |
Passo a passo:
