Your browser does not support JavaScript!

Flexão do quadril em suspensão c/ pernas estendidas

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Treino Funcional
Músculos Principais: Abdominal
Músculos Secundários: Flexores do quadril, Músculos da região inferior das Costas
Equipamento: Banco romano
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores e tronco, Região do Tronco

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

18/07/2018
Deixe a preguiça de lado: inverno é a melhor hora para começar uma dieta

Em vez de abandonar a boa alimentação e os exercícios no frio, utilize esse período para reformular os hábitos. Nutricionista ensina com...

14/07/2018
A dor é mesmo na lombar? Saiba identificar e tratar o seu problema

Confusão entre dor lombar e dor na articulação sacroilíaca é muito comum; fisioterapeuta explica. É muito comum haver confusão entre dor...

+ Posts