Flexão e extensão do quadril c/ rotação no solo c/ pernas estendidas e isometria de membro superior
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Abdominal |
| Músculos Secundários: | Antebraço, Flexores do quadril, Músculos da região inferior das Costas, Ombro |
| Equipamento: | Barra Reta, Exercícios solo |
| Nível do Usuário: | Nível 6 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
| Movimento: | Dominância do quadril |
