Catálogo de
exercícios
Foco (Boxe)
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Artes Marciais
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Abdominal, Antebraço, Biceps, Obliquos
Equipamento:
Manopla
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Elevação frontal c/ fita de resistência
Flexão de braço + Salto (burpees)
Desenvolvimento unilateral com halter em pé
Arremesso acima com barra