Exercícios
Foco (Boxe)
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Artes Marciais
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Abdominal, Antebraço, Biceps, Obliquos
Equipamento:
Manopla
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Relacionados:
Abdução + elevação de ombros
Puxada vertical dinâmica c/ barra - acelerar fase excêntrica
Rotação Externa Ombro Polia