Catálogo de
exercícios
Foco (Boxe)
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Artes Marciais
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Abdominal, Antebraço, Biceps, Obliquos
Equipamento:
Manopla
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Elevação lateral do ombro com resistance band
Pose Senhor da Dança
Alongamento de ombro e biceps na cadeira
Rotação externa de ombros sentado com halteres