Catálogo de
exercícios
Glúteo 3 Apoios joelho flexionado
Músculos relacionados:
Glúteos
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Pesos Livres
Músculos Principais:
Glúteo máximo
Equipamento:
Caneleira
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Agachamento Afundo c/ barra
Agachamento avanço posterior bilateral c/ halter
Prancha frontal c/ extensão de quadril alternado
EPG - Passo à frente + "alcance" lateral