Exercícios

Saltos - Pliometria

Moderada

Tipo de exercício:	Calistenia, Pliometria
Músculos Principais:	Gastrocnêmio, Glúteo máximo, Quadríceps
Músculos Secundários:	Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Nível do Usuário:	Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:	Membros inferiores e tronco