| Tipo de exercício: | Calistenia, Máquinas musculação, Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Músculos da região inferior das Costas |
| Músculos Secundários: | Glúteos, Isquiotibiais |
| Equipamento: | Banco romano |
| Nível do Usuário: | Nível 6 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores e tronco, Região do Tronco |
Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.
Cadastro treinadorUm estudo dos EUA avaliou dados sobre a prática de exercícios de mais de 115 mil idosos; o treinamento de força deve ser feito pelo menos d…
04/07/2022Nutricionista Cris Perroni dá dicas simples e explica qual é a variável em que podemos interferir
+ Posts
