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Pose do Barco cheio

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Yoga
Músculos Principais: Abdominal
Músculos Secundários: Abdutores do quadril, Flexores do quadril, Glúteos, Grande dorsal, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Panturrilha, Quadríceps
Equipamento: Exercícios solo
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores e tronco, Região do Tronco

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